Além de atrapalhar a sua vida pessoal e profissional, dormir mal também pode provocar queda na testosterona, o que está diretamente associado à saúde sexual masculina. Especialistas concluíram que a produção de testosterona atinge o pico durante as primeiras 3 horas de sono ininterrupto. Por isso, é fundamental que você tenha uma rotina de sono equilibrada e saudável, de modo que os outros pontos da sua vida não sejam afetados.
De acordo com uma pesquisa da Universidade de Chicago, a medição de testosterona é, de fato, menor após uma noite de sono mal dormida do que comparado à uma boa noite de sono. Portanto, problemas como insônia podem impactar consideravelmente na produção de hormônios, sobretudo os sexuais, como a testosterona, ocorrendo principalmente se essa dificuldade seja na segunda metade da noite.
Lembre-se: sintomas como baixa energia e concentração, sonolência e redução na libido não são normais! Procure um urologista para entender o que está acontecendo e buscar o tratamento adequado para o seu sono e sua saúde sexual.
