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Falhei na hora H. E agora? Dicas para evitar o problema

Em primeiro lugar, fique calmo. Todo mundo já passou ou ainda vai passar por isso. Embora o constrangimento aconteça, o que é natural, tente entender que se trata de um problema comum, principalmente quando o homem está ansioso ou preocupado com alguma situação.

Mas, quando falhar, respire fundo e tente não se descontrolar. Afinal, isso pode fazer com que a situação se torne ainda mais embaraçosa, mostrando uma falha, inclusive, sobre o controle emocional. Além disso, tente focar em sua parceira(a) e nas sensações durante o sexo. Com o tempo, a ereção naturalmente vai acontecer.

Saiba como evitar o problema:

  • Não se masturbe antes da relação sexual;
  • Evite o excesso no uso de Viagra ou outros medicamentos;
  • Não utilize substâncias psicoativas;
  • Se concentre na experiência sensorial;
  • Procure canalizar a ansiedade;
  • Não fique nervoso com a “performance sexual”.

Sexo é sobre prazer, intimidade e conexão. Evite levar estresse do trabalho ou da vida pessoal para a hora H, pois a ansiedade está diretamente associada à impotência sexual. Em caso de dúvidas, agende sua consulta e saiba mais.

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Dr. Homero Ribeiro

Urologista em Brasília

CRM-DF 15092 | RQE 13443

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