Em primeiro lugar, fique calmo. Todo mundo já passou ou ainda vai passar por isso. Embora o constrangimento aconteça, o que é natural, tente entender que se trata de um problema comum, principalmente quando o homem está ansioso ou preocupado com alguma situação.
Mas, quando falhar, respire fundo e tente não se descontrolar. Afinal, isso pode fazer com que a situação se torne ainda mais embaraçosa, mostrando uma falha, inclusive, sobre o controle emocional. Além disso, tente focar em sua parceira(a) e nas sensações durante o sexo. Com o tempo, a ereção naturalmente vai acontecer.
Saiba como evitar o problema:
- Não se masturbe antes da relação sexual;
- Evite o excesso no uso de Viagra ou outros medicamentos;
- Não utilize substâncias psicoativas;
- Se concentre na experiência sensorial;
- Procure canalizar a ansiedade;
- Não fique nervoso com a “performance sexual”.
Sexo é sobre prazer, intimidade e conexão. Evite levar estresse do trabalho ou da vida pessoal para a hora H, pois a ansiedade está diretamente associada à impotência sexual. Em caso de dúvidas, agende sua consulta e saiba mais.
